Ein Buch von Eva Burghardt zeigt, wie Ernährung, Bewegung und Atmung das Leben verändern können.
„Ich bin dann mal basisch“ – augenzwinkernd, aber mit Tiefgang: So heißt das druckfrische Buch von Eva Burghardt, das weit mehr als ein Diät-Ratgeber sein will. Es ist ein umfassender Wegweiser zu einem gesünderen, bewussteren Lebensstil, entstanden aus über zwei Jahrzehnten Erfahrung mit den Säure-Basen-Wochen im Almwellness Hotel Pierer auf der Teichalm.
Auf rund 400 Seiten vereint die Gesundheits- und Ernährungsexpertin all ihr Wissen über basische Ernährung, sanfte Bewegung und die oft unterschätzte Kraft des bewussten Atmens. Das Ziel? Körper und Geist wieder in Balance bringen – ohne dogmatischen Verzicht, sondern mit einer ordentlichen Portion Lebensfreude.
„Basisch leben bedeutet nicht, auf alles zu verzichten. Es geht um Leichtigkeit, Energie und das gute Gefühl, bei sich selbst anzukommen“, sagt Burghardt.
Mit einem charmanten Mix aus fundierter Information, persönlichen Erfahrungen und praktischen Rezepten vermittelt das Buch, wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten können. Denn: Die langfristige Umstellung beginnt oft mit einem bewussten Schritt – oder einem guten Buch.
Für alle, die dem Alltagstrott eine gesunde Pause gönnen möchten, ist dieses Werk ein idealer Impulsgeber.
Eva Burghardt: Ich bin dann mal basisch
400 Seiten, Preis: € 33,– Info & Bestllung: www.mfi-burghardt.at
